Ik herinner me hoe mijn gedachten compleet in een knoop lagen in de weken voordat ik uiteindelijk stopte. Ik maakte het besluit om te stoppen met roken. Dit was werkelijk een groot moment, het was een zeer ‘zware’ beslissing. Maar het eerste wat ik bijna 
onmiddellijk deed was terugkomen op mijn besluit! Het was niet het juiste moment, ik was er nu niet gereed voor, ik zou het wel eens een andere keer proberen. Is dit niet verbazingwekkend? Ik had nauwelijks het besluit genomen om te stoppen en ik begon al allerhande excuses te verzinnen om gewoon verder te gaan. Ik kwam werkelijk met honderden excuses op de proppen. Is dit een scenario dat je eventueel herkent? Heb je ook al eens gedacht over stoppen met roken om dan bijna onmiddellijk weer van gedacht te veranderen?
Ik veronderstel, daar je dit aan het lezen bent, dat je toch al minstens een keer eraan gedacht hebt om met roken te stoppen. Indien je nu nog steeds serieus door zit te lezen, wil het zeggen dat je serieus overweegt om te stoppen met roken.
Toen ik me realiseerde wat ik aan het doen was, vond ik het compleet absurd. Ik nam een besluit om er onmiddellijk op terug te komen, dat was werkelijk te gek voor woorden. Er was immers niemand die mij dwong dergelijk besluit te nemen. Ik had dit besluit zelf genomen. Toch was er iets wat mij controleerde en ervoor zorgde dat ik mijn besluit dadelijk terugtrok. De sigaret controleerde nog maar eens mijn gedachten en mijn beslissingen. Dit was werkelijk te veel. Het duurde even voor ik met een oplossing kwam. Ik zou bij mijn besluit blijven om te stoppen en…ik zou beginnen zoeken naar een manier om te stoppen zonder af te zien, zonder ontwenningsverschijnselen! Want dit was mijn grootste angst! De angst om pijn te lijden, de angst voor de ontwenningsverschijnselen, de angst om toe te geven dat ik werkelijk verslaafd was, de angst om nooit van de sigaretten af te geraken,…Ik kan je verzekeren dat als je honderd sigaretten per dag rookt, je een hoop dingen hebt om bevreesd voor te zijn, althans dat dacht ik toen.
Dus ik besloot om absoluut bij mijn beslissing te blijven en ik begon mijn zoektocht naar een manier om te kunnen stoppen zonder ‘af te zien’, zonder ook maar ergens last van te hebben.
Het eerste waar ik naar op zoek ging was het antwoord op de vraag WAAROM een roker zoveel angst heeft om af te zien en om te falen. Indien ik hierop het antwoord kon vinden, dacht ik, ben ik al een hele stap dichter bij het vinden van mijn ‘ zachte methode’ om te stoppen. Welnu, het antwoord hierop bleek uiteindelijk niet zo moeilijk te zijn.
Een van de voornaamste redenen dat rokers zo’n angst hebben om te stoppen komt door de hersenspoeling van de pilletjes, de plakkertjes, de dokters, de anti-tabaks organisaties, die het overigens wel goed bedoelen, en talrijke methodes om te stoppen met roken. Telkens je bij een dokter of apotheker binnen loopt, zie je wel ergens een poster hangen die zegt: “ Problemen om te stoppen met roken? Vraag je dokter om advies. Hij kan je helpen.” of “ Hulp nodig om te stoppen? Vraag je dokter om plakkertjes en het zal een stuk makkelijker gaan. “
Wat vertellen dergelijke slogans aan je hersenen? Inderdaad, ze vertellen je hersenen dat je niet uit jezelf kan stoppen met roken. Je hebt hulp nodig, je hebt een DOKTER nodig!! Wauw! Dit moet wel zeer ernstig zijn. Je dient plakkertjes aan te brengen om het proces te verzachten. Wat gaat er dan wel niet met me gebeuren? En dit gaat zo maar verder.
Dergelijke boodschappen alleen zijn een voldoende oorzaak om te blijven roken. Je hebt de angst goed te pakken. Ik was werkelijk zeer bevreesd door deze toestand. Vandaar dat ik me, nu ik inzie van waar die angst kwam, zo kan opjagen over dergelijke situaties en boodschappen.
Laat hieronder even je gedachten weten over dit onderwerp! Wat vind jij hiervan? Hoe ga jij hiermee om? Jouw commentaar is belangrijk om elkaar te inspireren, dus alvast bedankt hiervoor. Het kost je slechts 2 min.
Tot gauw,
Eric Eraly
Auteur van De Gemakkelijk Stoppen Met Roken Methode
www.IkStopMetRoken.com
P.S. Ben je nog NIET gestopt met roken? Wens je PERMANENT en ZONDER ONTWENNINGSVERSCHIJNSELEN stoppen met roken? Waarop wacht je dan nog? Eén ding is zeker, wanneer je NIETS onderneemt – verandert er ook NIETS. Stop Nu met Roken: ==> www.IkStopMetRoken.com
P.S.S. Oh ja, en natuurlijk, neem even die 2 minuten om te laten weten wat JIJ denkt van bovenstaand artikel en hoe jij ermee omgaat. Alvast bedankt voor je waardevolle bijdrage. Ik apprecieer dit.
Related posts:
Ik wil stoppen met roken ! In november had ik mezelf voorgenomen om na de kerstvakantie ( ik ben sportleerkracht ! ) terug te stoppen met roken. Toen ik 20 jaar was ben ik van de ene dag op de andere gestopt zonder noemenswaardige problemen. Dit heb ik 25 jaar volgehouden maar toen mijn man verongelukte en ik alleen achterbleef met mijn 4 zonen heb ik in een zwak moment naar een sigaret gegrepen en binnen de kortste keren was ik terug verslaafd. Dit is nu exact 10 jaar geleden en nu wil ik er terug vanaf. Toen ik uw site tegenkwam sprak die mij onmiddelijk aan. Ik herken de drogredenen die ik nu al aanhaal om mezelf schoon te praten moest het niet lukken. Ik ben bang dat het nu veel moeilijker zal zijn aangezien mijn nieuwe partner een kettingroker is en hij stopt niet ! Toch wil ik het proberen. Ik hoop alleen dat ik mijn eventuele frustraties niet op mijn partner en/of mijn leerlingen ga projecteren. Dank zij deze site ben ik wel gesterkt in mijn voornemen. De eerlijkheid gebied mij wel om te zeggen dat ik op dit moment een sigaret tussen mijn vingers heb. Ik ben benieuwd of het me gaat lukken. Ik ga nu de rest van uw artikels lezen en hoop dat ik slaag in mijn opzet.
Ik ben sinds 3 weken gestopt met roken m.b.v champix ik had jammer genoeg nog nooit van dit gehoord.
Het gaat werkelijk fantastisch en ik ben dolblij dat ik echt totaal geen behoefte meer heb en me werkelijk bevrijd voel, maar nu is mijn vraag komt dat door de champix of
ben ik dit zelf. Heb net alle stukken van Eric gelezen en voel het allemaal precies zoals
hij het schrijft: je mag wel roken maar je wilt het niet!!!
Moet ik nu nog verder met de champix of is het boek van Eric voldoende want dat is wel heel wat goedkoper dan nog 9 weken champix. Vr.gr Inge
Ik ben al 1,5 jaar gestopt met roken (via laser) en het ging goed tot een tijdje geleden. Nu rook ik enkel op zaterdagavond tijdens het stappen. Ik weet dat dit fout is en dat ik waarschrijnlijk zal hervallen maar kan het precies niet laten. Mijn hele gedachten denken de ganse week aan zaterdag want, joepi, dan kan ik eindelijk terug roken.
Wat kan ik het beste doen om echt niet te hervallen? Ik wil het zo graag volhouden.
alvast bedankt voor uw reactie.
Groetjes Christel
… ik ben ervan overtuigd dat stoppen met roken gewoon “een knop omzetten is” maar wanneer?
Ja, Nu maar ik ben bang voor als het even tegenzit met iets, stress dus, ik toch weer sigaretten ga kopen ….
Ik ben al van kleins af aan (nu 18 jaar) anti-roker (omdat mijn ouders, oudere broer en zus roken). Ik ben nu een jaar samen met mijn vriend die al bijna vier jaar rookt. Ik vind het dus ook super jammer en echt zwaar om hem te zien roken. Ik wil hierbij even duidelijk maken dat het voor de omgeving van de roker ook zwaar kan zijn. Niet alleen het feit dat wij onschuldig mee zitten roken tegen onze zin, maar ook omdat wij het moeten aanzien dat onze geliefde, vriend(in) of familielid eronder leidt. Het is erg om te weten wat er met die persoon kan mislopen binnen enkele jaren. Elke roker weet gerust wat de nabije en verre gevolgen zijn, maar zij laten die overheersen door de verslaving terwijl een buitenstaander er met een andere bril naar kijkt.
Ik vind dat iedereen die rookt of wil stoppen met roken dit moet weten: denk ook aan je naasten (zij vinden het niet leuk in vieze geuren te zitten, het gehoest moeten aanhoren, om maar niet over de geldverspilling te spreken. Maar vooral, en dat is het belangrijkste, weten dat er binnen (enkele) jaren of in de nabije toekomst problemen kunnen voorkomen ivm de gezondheid e.d., … )
Ik wens iedereen een rookvrije omgeving en een gelukkig leven toe. Hierbij denk ik ook aan mezelf, ik hoop dat iedereen waar ik van houd stopt met roken want zij en ook ik leiden er onder…
Hoe krijg je de kilo’s er weer af?Ook al heb je niet gesnoept anders gaan eten ?