Tag Archives: rookstop seminar
Wat zou je missen als je zou stoppen met roken?
Op een zonnige septemberdag, zat ik aan de kust te lunchen met een collega in een klein stadje buiten Boston. We zaten op een gezellig terras met een prachtig zicht op de oceaan. Van zodra ik ging zitten stak ik … Continue reading
Is de sigaret echt je steun en toeverlaat als je het nodig hebt?
In vervolg op mijn voorgaande artikel: De sigaret – je partner, je steun en toeverlaat als je het nodig hebt? De realiteit is echter weer net het tegenovergestelde. Laat ons er even vanuit gaan dat je je in een stressvolle … Continue reading
De sigaret – je partner, je steun en toeverlaat als je het nodig hebt?
Indien je jezelf in een ontspannen omgeving bevindt, na een goede film, na een lekker etentje, een ontmoeting met vrienden, enz. en je steekt een sigaret op, wat gebeurt er dan? Je zal je nog meer ontspannen voelen. Waarom? Omdat … Continue reading
Dat gevoel dat een sigaret je geeft.
De meeste rokers denken namelijk dat ze iets ‘winnen’ wanneer ze een sigaret roken. Ze denken dat ze iets ‘extra’ krijgen. Ze denken dat ze door te roken iets krijgen wat niet-rokers niet hebben. Als roker heb je inderdaad een … Continue reading
Waar komt dat lege gevoel vandaan?
Beeld je even in dat je in je lichaam een ballonnetje hebt zitten. Laat ons zeggen dat je in je lichaam een ballonnetje hebt zitten voor iedere mogelijke verslaving. Het ballonnetje zit daar rustig op z’n plekje en doet verder … Continue reading
Oude Overtuigingen Doorbreken, Deel 2
Het menselijk gedrag wordt gestimuleerd door de overtuigingen die je hebt. Zoals reeds eerder aangehaald stellen je hersenen zich constant volgende twee vragen: wanneer ik iets doe, zal dit me genot verschaffen of zal dit me pijn opleveren? Wat dien … Continue reading
Tegenstrijdige informatie over roken
Zoals je zelf hebt gemerkt in je verleden betreft roken een hoop tegenstrijdige informatie. Stel je even voor dat je twaalf jaar oud bent en dat je ouders roken. ’s Morgens zie je je vader aan de ontbijttafel. Hij drinkt … Continue reading
Inzien dat je verslaafd bent
Het feit dat je voor jezelf en voor anderen hebt toegegeven en hebt ingezien dat je lijdt aan een nicotineverslaving, is een belangrijke stap in de goede richting. Van nu af aan weet je tenminste waar je staat. Dit is … Continue reading
Roken is geen gewoonte – maar een verslaving!
Zoals ik eerder heb aangegeven, geeft het niet dat ik niet weet wat type roker je bent om je te helpen met stoppen. En eigenlijk is het ook niet zo belangrijk dat jij het weet. “Ja maar” hoor ik u … Continue reading
JA, je hebt een verslaving!
Wanneer je een bepaalde situatie wilt verbeteren of veranderen, ongeacht wat voor situatie of toestand het betreft, is het zeer belangrijk eerst goed te begrijpen en te beseffen in welke situatie of toestand je je bevindt. Wat roken betreft kan … Continue reading
Wat zou je missen als je zou stoppen met roken?
Op een zonnige septemberdag, zat ik aan de kust te lunchen met een collega in een klein stadje buiten Boston. We zaten op een gezellig terras met een prachtig zicht op de oceaan. Van zodra ik ging zitten stak ik … Continue reading
Is de sigaret echt je steun en toeverlaat als je het nodig hebt?
In vervolg op mijn voorgaande artikel: De sigaret – je partner, je steun en toeverlaat als je het nodig hebt? De realiteit is echter weer net het tegenovergestelde. Laat ons er even vanuit gaan dat je je in een stressvolle … Continue reading
De sigaret – je partner, je steun en toeverlaat als je het nodig hebt?
Indien je jezelf in een ontspannen omgeving bevindt, na een goede film, na een lekker etentje, een ontmoeting met vrienden, enz. en je steekt een sigaret op, wat gebeurt er dan? Je zal je nog meer ontspannen voelen. Waarom? Omdat … Continue reading
Dat gevoel dat een sigaret je geeft.
De meeste rokers denken namelijk dat ze iets ‘winnen’ wanneer ze een sigaret roken. Ze denken dat ze iets ‘extra’ krijgen. Ze denken dat ze door te roken iets krijgen wat niet-rokers niet hebben. Als roker heb je inderdaad een … Continue reading
Waar komt dat lege gevoel vandaan?
Beeld je even in dat je in je lichaam een ballonnetje hebt zitten. Laat ons zeggen dat je in je lichaam een ballonnetje hebt zitten voor iedere mogelijke verslaving. Het ballonnetje zit daar rustig op z’n plekje en doet verder … Continue reading
Oude Overtuigingen Doorbreken, Deel 2
Het menselijk gedrag wordt gestimuleerd door de overtuigingen die je hebt. Zoals reeds eerder aangehaald stellen je hersenen zich constant volgende twee vragen: wanneer ik iets doe, zal dit me genot verschaffen of zal dit me pijn opleveren? Wat dien … Continue reading
Tegenstrijdige informatie over roken
Zoals je zelf hebt gemerkt in je verleden betreft roken een hoop tegenstrijdige informatie. Stel je even voor dat je twaalf jaar oud bent en dat je ouders roken. ’s Morgens zie je je vader aan de ontbijttafel. Hij drinkt … Continue reading
Inzien dat je verslaafd bent
Het feit dat je voor jezelf en voor anderen hebt toegegeven en hebt ingezien dat je lijdt aan een nicotineverslaving, is een belangrijke stap in de goede richting. Van nu af aan weet je tenminste waar je staat. Dit is … Continue reading
Roken is geen gewoonte – maar een verslaving!
Zoals ik eerder heb aangegeven, geeft het niet dat ik niet weet wat type roker je bent om je te helpen met stoppen. En eigenlijk is het ook niet zo belangrijk dat jij het weet. “Ja maar” hoor ik u … Continue reading
JA, je hebt een verslaving!
Wanneer je een bepaalde situatie wilt verbeteren of veranderen, ongeacht wat voor situatie of toestand het betreft, is het zeer belangrijk eerst goed te begrijpen en te beseffen in welke situatie of toestand je je bevindt. Wat roken betreft kan … Continue reading
Volg ons
Zoeken
Claim je spot met je Facebook account
