Hoewel ik niet al te wetenschappelijk wil worden, lijkt het mij toch nuttig even te blijven stilstaan bij onze gedachten.

Ik ga ervan uit dat de meeste onder jullie reeds gehoord hebben van het Onderbewustzijn. Maar wat is het Onderbewustzijn eigenlijk? Waaruit zijn onze gedachten, Bewustzijn en Onderbewustzijn, opgebouwd?

Vooreerst dit, je gedachten zijn je meest kostbare bezitting die je hebt. Ze zijn altijd bij jou en je dient enkel te leren hoe je maximaal gebruik kan maken van hun enorme kracht.

Je gedachten zijn opgesplitst in twee delen; een bewust deel en een onbewust deel. Vaak wordt het voorgesteld alsof het Bewustzijn zich boven het Onderbewustzijn bevindt, vanwaar dus ook de benaming. Je Bewustzijn is de gedachte waarmee je denkt, het is je redenerende gedachte of vermogen. Je maakt al je beslissingen met je Bewustzijn.

Je Onderbewustzijn is de thuishaven van je emoties. Dit zijn je creatieve gedachten. Als je goed denkt, zal er goed volgen, als je slecht denkt, zal er slecht volgen. Eenmaal je Onderbewustzijn een idee aanvaardt gaat het aan de uitvoering ervan beginnen werken. Wat je met je Bewustzijn denkt, zinkt langzaam naar je Onderbewustzijn. Als jij gelooft dat iets waar is, dan zal je Onderbewustzijn dit aanvaarden en aan de uitwerking ervan beginnen. Je Onderbewustzijn aanvaardt datgene waar je Bewustzijn in gelooft. Je Onderbewustzijn aanvaardt alle vormen van suggesties, zowel ware als valse. Deze suggesties kunnen zeer waardevol zijn en ieder van ons wordt er geregeld mee geconfronteerd.

Als je bijvoorbeeld op een welbepaalde tijd dient op te staan, voor iets zeer belangrijks, is het je dan al gebeurd dat je net op die bepaalde tijd wakker schiet? Zonder dat je wekker afliep? Mocht het je nog nooit overkomen zijn, kan je dit makkelijk uittesten. Kies een bepaalde tijd, bijvoorbeeld 06.30 en herhaal een aantal keer voor je inslaapt dat je absoluut om halfzeven dient wakker te worden. Zet geen wekker. Je zal zien dat je precies om halfzeven wakker wordt. Dit is een voorbeeld van de kracht van je Onderbewustzijn.

Heb je al eens een nieuwe of een andere wagen gekocht? Is het je dan ook opgevallen dat je opeens veel meer van dergelijke auto’s ziet rondrijden in de straten? Is het niet vreemd dat van zodra je je nieuwe Ford besteld hebt, je plots zoveel Fords ziet rijden? Eigenlijk zijn er maar juist evenveel Fords als voorheen, het is de kracht van je Onderbewustzijn die ervoor zorgt dat je er veel meer ziet. Je focus van je nieuwe wagen is doorgesijpeld tot in je Onderbewustzijn en dit gaat nu actief op zoek naar hetgeen waar jij op focust.

Een van de voornaamste redenen dat rokers zo’n angst hebben om te stoppen komt door de hersenspoeling van de pilletjes, de plakkertjes, de dokters, de anti-tabaks organisaties, die het overigens wel goed bedoelen, en talrijke methodes om te stoppen met roken. Telkens je bij een dokter of apotheker binnen loopt, zie je wel ergens een poster hangen die zegt: “ Problemen om te stoppen met roken? Vraag je dokter om advies. Hij kan je helpen.” of “ Hulp nodig om te stoppen? Vraag je dokter om plakkertjes en het zal een stuk makkelijker gaan. “

Wat vertellen dergelijke slogans aan je hersenen? Inderdaad, ze vertellen je hersenen dat je niet uit jezelf kan stoppen met roken. Je hebt hulp nodig, je hebt een DOKTER nodig!! Wauw! Dit moet wel zeer ernstig zijn. Je dient plakkertjes aan te brengen om het proces te verzachten. Wat gaat er dan wel niet met me gebeuren? En dit gaat zo maar verder. Dergelijke boodschappen alleen zijn een voldoende oorzaak om te blijven roken. Je hebt de angst goed te pakken. Ik was werkelijk zeer bevreesd door deze toestand. Vandaar dat ik me, nu ik inzie van waar die angst kwam, zo kan opjagen over dergelijke situaties en boodschappen.

Het resultaat van al deze boodschappen is dat ze op de eerste plaats compleet falen in hun opzet. Zij gaan jou even waarschuwen voor de mogelijke addertjes onder het gras. Zij vertellen je wat te doen indien je behoefte hebt voor een sigaret. Ze vertellen je wat te drinken en te eten zodat je DE VERLEIDING kan weerstaan. VERLEIDING?! Ze vertellen je bovendien dat er een goede kans is dat je niet gaat lukken. Nochtans is de boodschap; geen paniek, blijven proberen, het is de moeite waard. Kan je je voorstellen? Niet panikeren indien je faalt, het is plezierig, doe nog even lekker verder. Heb je al ooit een ‘meer motiverende formule’ tegengekomen dan dit. Ze creëren in je gedachten het beeld dat stoppen met roken ontzettend moeilijk is en dat er heel wat ‘afzien’ mee gepaard gaat. Als je naar de verpakking op de plakkertjes kijkt, kan je lezen dat je ongeveer veertig procent kans hebt …om te falen! Laat me niet lachen. Ik kan nauwelijks geloven dat deze producten gekocht worden. Als je dit product koopt dien je er rekening mee te houden dat het in veertig procent van de gevallen niet zal werken. Of nog, als honderd mensen dit product kopen dan hebben er veertig gewoon hun geld weggegooid! Althans dat zegt de verpakking, de werkelijkheid is nog triester!!

Laat me het nog eens duidelijk herhalen: STOPPEN MET ROKEN IS HET MAKKELIJKSTE WAT JE IN JE HELE LEVEN ZAL DOEN!!!!! EN JE ZAL ER GEEN SECONDE LAST VAN HEBBEN!!

Ik herinner me hoe mijn gedachten compleet in een knoop lagen in de weken voordat ik uiteindelijk stopte. Ik maakte het besluit om te stoppen met roken. Dit was werkelijk een groot moment, het was een zeer ‘zware’ beslissing. Maar het eerste wat ik bijna onmiddellijk deed was terugkomen op mijn besluit! Het was niet het juiste moment, ik was er nu niet gereed voor, ik zou het wel eens een andere keer proberen. Is dit niet verbazingwekkend? Ik had nauwelijks het besluit genomen om te stoppen en ik begon al allerhande excuses te verzinnen om gewoon verder te gaan. Ik kwam werkelijk met honderden excuses op de proppen. Is dit een scenario dat je eventueel herkent? Heb je ook al eens gedacht over stoppen met roken om dan bijna onmiddellijk weer van gedacht te veranderen?

Ik veronderstel, daar je dit aan het lezen bent, dat je toch al minstens een keer eraan gedacht hebt om met roken te stoppen. Indien je nu nog steeds serieus door zit te lezen, wil het zeggen dat je serieus overweegt om te stoppen met roken.

Toen ik me realiseerde wat ik aan het doen was, vond ik het compleet absurd. Ik nam een besluit om er onmiddellijk op terug te komen, dat was werkelijk te gek voor woorden. Er was immers niemand die mij dwong dergelijk besluit te nemen. Ik had dit besluit zelf genomen. Toch was er iets wat mij controleerde en ervoor zorgde dat ik mijn besluit dadelijk terugtrok. De sigaret controleerde nog maar eens mijn gedachten en mijn beslissingen. Dit was werkelijk te veel. Het duurde even voor ik met een oplossing kwam. Ik zou bij mijn besluit blijven om te stoppen en…ik zou beginnen zoeken naar een manier om te stoppen zonder af te zien, zonder ontwenningsverschijnselen! Want dit was mijn grootste angst! De angst om pijn te lijden, de angst voor de ontwenningsverschijnselen, de angst om toe te geven dat ik werkelijk verslaafd was, de angst om nooit van de sigaretten af te geraken,…Ik kan je verzekeren dat als je honderd sigaretten per dag rookt, je een hoop dingen hebt om bevreesd voor te zijn, althans dat dacht ik toen.

Van waar al die verhalen over geweldige gewichtstoename nadat iemand gestopt is met roken?

Welnu, ik ben noch een dokter noch een lichaamsgewicht specialist, dus ik kan je enkel mijn bescheiden opinie meegeven, gebaseerd op mijn eigen ervaringen, zoals trouwens ook voor de andere topics geldt.

Anderzijds ben ik duidelijk niet van plan je hier wat blaasjes en fabeltjes wijs te maken, laat dit duidelijk zijn.

Het is beter om de vraag te stellen: Wat is het effect van ‘geen’ sigaretten op je gewicht? Want dit is waar het de meeste mensen om te doen is. Nochtans dien ik even te vermelden dat er steeds meer en meer mensen beginnen roken omdat ze menen dat ze hierdoor gaan afvallen!

Wat je er ook van denkt, het is niets meer dan een zoveelste illusie, die gecreëerd is door de hersenspoeling van de maatschappij en door de sluwe marketing van de tabaksindustrie. Vele rokers blijven roken omdat ze denken dat ze hierdoor hun gewicht onder controle houden. Vooral vrouwen blijven verder roken omdat ze schrik hebben dat ze zouden bijkomen als ze zouden stoppen.

Eerst en vooral is dit weer een mooi voorbeeld van het “ pijn – genot “ principe. Vrouwen associëren enorme ‘pijn’ bij het bijkomen van gewicht. Omdat ze hier zoveel ‘pijn’ aan toe schrijven, komt het niet in hen op om ook maar te denken aan stoppen. Als ze dan toch al zouden stoppen, komen ze een paar kilo bij en associëren hieraan zoveel pijn dat ze weer beginnen te roken om van hun ‘pijn’ verlost te geraken.

Laten we even teruggaan naar het ‘balloneffect’ veroorzaakt door de nicotine in ons lichaam. Als roker ervaar je dagelijks dit hongerige, knagende gevoel in je maag. Dit gevoel is altijd aanwezig als gevolg van de leeglopende ballon. Hoe leger de ballon wordt, hoe groter het hongerige, knagende gevoel. Als je eenmaal een regulier roker bent, is het hongerig gevoel het grootst als je ’s morgens wakker wordt. Dit is de reden dat de meeste rokers ook als eerste een sigaret opsteken, als ze wakker worden. Hierdoor blaast de ballon zich onmiddellijk weer op en verdwijnt het hongerige gevoel in hun maag. Ze zijn nu gereed om de dag aan te vatten. Een bijkomend effect hiervan is dat veel rokers hun ontbijt gaan overslaan. Door de sigaret of sigaretten is immers hun ‘ hongerig’ gevoel verdwenen en ze kunnen het onderscheid niet goed maken tussen het gevoel dat de ballon veroorzaakt en het gewone, natuurlijke gevoel van trek of honger hebben.

Nicotinekauwgom en -plakkers zijn wel het slechtste wat er bestaat om te stoppen met roken. Ik ben er zeker van dat je ondertussen al begrijpt waarom. Inderdaad, het ‘balloneffect’ blijft constant in stand gehouden, het hongerige, knagende gevoel in je maag blijft permanent aanwezig. Het is namelijk de nicotine die hiervoor zorgt.

Vandaag zijn er reeds producten beschikbaar die aan de psychologische kant van de verslaving gaan werken. Dit is al een verbetering, ondanks dat de omgekeerde hersenspoeling actief aanwezig blijft. Deze producten zouden je helpen het verlangen, de behoefte naar een sigaret weg te nemen.

Het neveneffect echter blijft, dat als je besluit een hulpmiddel als ondersteuning te nemen, je jezelf opzet voor een verijdelde poging. Dat is het spijtige bij al deze producten. Je vertelt jezelf immers vooraf dat je zelf niet instaat bent te stoppen met roken en daarom is het dat je product A of B nodig hebt. De overtuiging dat je niet gaat lukken zit echter veel dieper en je gaat steeds bevestigen waarvan je werkelijk overtuigd bent, dat je namelijk niet gaat lukken in je poging.

Door onzinnige reclames voor nicotinepleisters of -kauwgum durfde ik gedurende jaren niet te stoppen met roken – ze gaven een compleet verkeerde suggestie! Ik durfde er zelfs niet aan te denken. Ik was zodanig gehersenspoeld door soortgelijke berichten, dat ik, als gigantische kettingroker, er wel helemaal niet aan moest denken om te stoppen met roken. Zelfs met alle pilletjes en plakkertjes van de hele wereld zou het een hel worden. Het enige effect was dat ik een ‘zeer bewuste’ roker werd die het roken op allerlei manieren ging verdedigen.

Samen met mij, zijn er honderden duizenden rokers misleid door dergelijke publiciteit. Publiciteit die slechts een doel heeft; zo veel mogelijk pilletjes en plakkertjes verkopen! Misschien ben jij hierdoor ook beïnvloed en heb je nooit het idee gehad te stoppen omdat je toch dacht dat het geen haalbare kaart was. En het is precies dit wat me zo kwaad maakt!

Toen ik deze morgen begon te werken, werd ik razend kwaad toen ik de homepage op mijn computer bekeek. Er stond een gigantische ‘Webvertising’ die volgende vraag stelde: “Stoppen met roken – Waarom je medicijnen nodig hebt om te kunnen stoppen?!” Je hebt werkelijk geen idee hoe kwaad dergelijke publiciteit me kan maken. Wat een onzin!

Een eerste algemene opmerking is deze; op de gehele Website kon ik nergens hun antwoord vinden op de vraag waarom je medicijnen nodig hebt om te stoppen met roken. Nu, zo merkwaardig is dit niet. Jij begint je ondertussen ook al goed te realiseren dat je absoluut GEEN pilletjes of plakkertjes nodig hebt om te stoppen met roken. Ik denk dat zij het ook weten, vandaar dat ik nergens het antwoord kon vinden!

Op de eerste pagina schrijven ze: “Het is nu erkend dat de verslaving aan nicotine de voornaamste oorzaak is waarom mensen blijven roken…” Wauw!! Ze gaan in de goede richting hier, het is DE ENIGE REDEN! “De meeste rokers blijven niet uit vrije wil roken, maar omdat ze verslaafd zijn aan de nicotine” Goed, ze verbeteren…

“Per jaar is slechts twee tot drie procent in staat te stoppen met roken.” Dit is werkelijk een dramatisch cijfer, vind je niet? Erger nog, door het lezen van dergelijke onzin, wordt de roker weer gehersenspoeld waardoor hij nog meer bevreesd wordt om een poging te ondernemen.

“Ongeveer vijftig procent van de jeugdige rokers zullen nog steeds roken als ze zestig jaar oud zijn.” Wat is dit voor onzin? Beweren ze nu werkelijk dat de helft van alle jongeren die roken de zestig jaar gaan halen terwijl ze vrolijk blijven verder roken? Ik hoop het voor hen maar durf er geen geld op te verwedden.

Nu komt het beste deel van de hersenspoeling: “Dit alles is belangrijk omdat het bewijst hoe moeilijk het wel is om te stoppen met roken. Je dient hulp te zoeken om je zo goed als mogelijk te begeleiden bij je stoppoging. Je dokter, zijn/haar assistent(e) of je apotheker weten hoe moeilijk het wel niet is om de verslaving van nicotine te overwinnen en zij kunnen met jou bekijken welke verschillende opties je hebt. ”